木瓜炖牛奶怎么做好吃 坐月子能吃木瓜吗

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1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养

木瓜能够补充营养，提高抗病能力 ，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜炖牛奶是一种很好的饮品，它能够美容，丰胸，瘦身，延缓衰老，牛奶含有丰富的维生素和蛋白质和微量元素，那么两者搭配有什么功效呢？牛奶炖木瓜怎么做好吃呢？

1、做法

牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克，备用。

将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

将木瓜切成小丁。

取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

2、木瓜

木瓜含有丰富的维生素以及木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效，能够丰胸美白。

3、牛奶

牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽; 维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕;所以牛奶对皮肤也是极好的，两者搭配功效更佳，而且营养美味。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

4、注意事项

木瓜虽然美味可口，但是有人吃了番木瓜后也容易出现嘴麻症状，这是由于木瓜内部含有一定的木瓜碱，这种物质摄入过多，会对身体有毒，所以不能多吃，另外敏感体质的人不能持这种水果。