红烧梭鱼家常做法

梭鱼是一种常见的鱼类，它的营养价值比较高，平时吃一点梭鱼，具有促进血液循环的作用，在预防心血管疾病方面的效果也很好，有很好的保护心脏的作用，另外在养肝护肝和补血方面的功效也是不错的，做法比较多，可以做成红烧梭鱼，做起来比较简单，对身体有很好的保健功效。北京军海癫痫病医院

用料

主料：梭鱼750克

调料：醋15毫升、葱少许、姜少许、蒜少许、生抽15毫升、老抽30毫升

材料：梭鱼2条（750克）葱姜蒜少许

调料：

红烧汁：老抽30ml、生抽、醋各15ml、盐1/2小勺、糖2小勺、料酒30ml

制法：

1、将梭鱼去鳞去内脏洗净、切半、打花刀、控干，葱姜蒜切片备用。

2、锅入适量油烧至三成热时放入梭鱼煎至两面金黄。

3、将煎好的梭鱼放入锅内烹料酒，倒入红烧汁及葱姜蒜片大火煮沸后改小火烧至汤汁收干即可出锅。

注意事项：

1、鲜活的梭鱼红烧时无需放花脑电波异常放电怎么治椒、大料等调料，有料酒去腥，过多的调料会夺了梭鱼的鲜香。

2、梭鱼肉肥腴厚，煎时放油适量即可，在煎制的过程中会有油渍渗出。

3、煎制和烧制时切不可频繁翻动，因其水气大，易散，喜欢辣的可以放些干红辣椒同烧。

4、梭鱼只有主刺一根，非常适合老年人及小朋友食用。

梭鱼的功效与作用

1.促进血液循环

梭鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于促进血液循环，防治心血管疾病。

2.保护心脏

梭鱼能够保护心肌细胞，预防或缓解心律失常、心悸，适当食用能够起到保护心脏的作用。

3.养肝补血，养发润肤

梭鱼肉中含有丰富的维生素A、钙、铁、磷等，有养肝补血、润肤养发的功效。

功效：补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、降血脂、降血压,加速血液循环、改善心血管疾病。

我们知道只有纯天然的东西才会是最好的。就如上面介绍的梭鱼一样，它就具有好多别的家养鱼所没有的功效。所以我们一定要去购买一些对身体有益的食物，这样不仅仅是对自己的负责更是对家庭中的孩子负责。孩子最重要的就是补充营养，梭鱼的营养价值也是很高的。

多宝鱼是人们非常熟悉的一种鱼类，多宝鱼肉质细腻口感好，多宝鱼的刺非常的少，并且内脏也少，属于是鱼肉几多的一种鱼类。含有丰富的胶质蛋白，营养十分的丰富，经常吃多宝鱼具有很好的滋润皮肤和美容的作用，同时还能补肾健脑，对提高身体抗病能力有比较明显的效果。

做法一：孜然烤多宝鱼

食材：多宝鱼、洋葱、植物油、盐、孜然粉、辣椒粉‘料酒

制作步骤：把 多宝鱼去除内脏洗净，在鱼身上切上十字刀。把多宝鱼用盐和料酒均匀抹上一层，腌制10分钟以上。洋葱切丝。把烤盘上垫上锡纸，刷上一层油，上面铺上洋葱丝。把多宝鱼两面都均匀的刷上花生油。均匀的撒上孜然粉和辣椒粉。用锡箔纸把多宝鱼包好。烤箱上下功能200度预热5分钟，放入烤盘中层，烤15分钟拿出。打开锡箔纸撒上辣椒粉和孜然粉，把多宝鱼放在烤架上。用250再烤10分钟左右即可。

做法二：烤多宝鱼

食材：多宝鱼、盐、花生油、小白菜、豆腐干、五香粉、孜然

制作步骤：

多宝鱼去除内脏，洗净。再鱼身上打上十字刀。芹菜洗净切段。豆干切片。豆干切片。烤盘上垫上锡纸，刷上一层油。再上面撒上芹菜段和蒜瓣。将多宝鱼两面均匀的抹上一层盐放入芹菜段上面。抹上一层花生油。再均匀的撒上五香粉和孜然粉。再在鱼的旁边摆上豆干。烤箱预热220度。放入烤盘。中层，上下火，200度，烤20分钟即可。

做法三：奥尔良烤多宝鱼

食材：多宝鱼、花生油、奥尔良烧烤料

制作步骤：多宝鱼去除内脏洗净。在鱼身两面划上几刀。在鱼身上加上白酒和新奥尔良烧烤料。拌匀腌制30分钟。在烤架上刷上一层花生油。将腌制好的多宝鱼放在上面烤制。并不时地的刷上一层花生油至烤熟。

鱼有很多的种类，长的外形有时候就比较像，在购买的时候的一定要分清楚，不同的鱼有着不同口感和功效，当然价钱也是不一样的。偏口鱼和多宝鱼都是身材扁平，有一点点像菱形，都是褐色的表皮中隐约呈现出黑色。很多人在购买的时候，就分不清这两种鱼，其实只要注意一些细节就会发现这两种鱼的区别。

偏口鱼和多宝鱼的区别

1.多宝鱼体侧扁，卵圆形，两眼均位于头部左侧，身体的左侧呈浅褐色，分布有不规则的斑点，腹部颜色较浅，能随着周围环境而变化，以便隐藏身体，躲避敌害。

2.偏口鱼体侧扁，呈长卵圆形，口大、斜裂，两颌等长，上下颌各具一行尖锐牙齿。尾柄短而高。2只眼睛均在头的左侧，眼球隆起。鳞小，有眼一侧被栉鳞，体呈深褐色并具暗色斑点；无眼一侧被圆鳞，体呈白色。胸鳍稍小；腹鳍基部短、左右对称；尾鳍后缘双截形。侧线明显，在胸鳍上方有一弓状弯曲部。背鳍、臀鳍和尾鳍均有暗色斑纹，胸鳍有暗色点列成横条纹。

多宝鱼的功效

1、祛脂降压：

能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、明目：

提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

3、和胃：

中和胃酸，缓解胃痛。

4、滋阴养颜：

多宝鱼的鱼肉白嫩丰厚，出肉率高，并且鱼体内的胶质蛋白含量高，具有滋润皮肤等美容功效。

5、滋补健身：

经常食用多宝鱼，可以提高人的抗病能力，并且也具有补肾健脑，助阳提神的功效。

6、降低心脏发病率：

多宝鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸，是必需脂肪酸，利于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力。

偏口鱼的功效

1活血通经

在药性功效方面，偏口鱼具有祛风湿、活血通络等功效。

2增强记忆

比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。比目鱼的营养物质丰富，适合的人群也多，比如说它的脂肪量是比较少的，所以不用担心会有胆固醇高的情况出现哦。

3降低胆固醇

所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。