健脾益气粥山药粳米红枣粥-华医健康养生网

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无论脾阳虚还是胃阴虚，都可以食用。临床上常用于治疗脾胃虚弱、饮食不足、疲劳、腹泻等疾病；如果你吃甜的，你可以补阳，这样你就可以补中益气，温暖你的肌肉，并成为一个重要的药物，为肺和脾。人们一直认为红枣是一种极好的滋补品。红枣不仅是一种美味的水果，也是一种滋补药物，具有强筋壮骨、补血行气、滋补强身、润肤养颜的功效。山药粳米红枣健脾益气粥的制作方法原料:山药粉10克，粳米30克。

练习:1。将粳米洗净，浸泡在水中约2小时。2.将粳米和山药粉与水一起放入锅中，用武火煮沸，放入装鹌鹑的袋子中，擀熟，用中火煮约45分钟。如何吃:一天一次。功效:健脾开胃，健脾养胃，强身健体。

健脾益气粥、山药、粳米、红枣粥的制作方法是红枣50克、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量、清水1000毫升。水烧开后，加入红枣、山药和粳米，慢慢熬成粥，加入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂。提示:1。《本草纲目》总结了山药的五大功效:补肾益气、健脾和胃、止泻化痰、生津润泽、润泽山药煮粥或用冰糖煨粥，对身体虚弱、肠炎、肾虚等慢性病有效。

2.山药补脾胃:可治疗脾胃虚弱、腹泻、疲劳、缺粮、虚汗。3.山药益肺益肾:本品不凉不燥，味甘润泽。可用于治疗因肺肾两虚引起的糖尿病、遗精、带下。4.《本经疏证》:山药，补主伤之虚，即补中益气。5.《本经》记载红枣甘温，属脾胃，具有补中益气、养血安神、缓解药性的作用；现代药理学发现红枣含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和各种氨基酸。

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