男性阳痿不可怕学会调理很重要

阳痿是一项综合各种内外在原因的一种疾病，最突出的还是在于心理上的压力。随着社会的发展男性来自于各方方面的压力都激增，越来越多的男性不得不面临阳痿问题的困扰，软弱无力成为了男人的难言之隐，阳痿其实指的是房事的时候就不举了，而在生活中睡梦中还是可以轻易的举。并且有了阳痿这个疾病的男性在自卑心的以及内疚的多种情绪下，也是日渐影响并且危害了男性健康。接下来让我们看看了解一下阳痿怎么恢复。北京军海癫痫病医院

一个阳痿的患者如何都是摆脱不了心里存在的压力，因此阳痿患者一定要处理好生活中的各种人际关系，有了好心情还怕什么事情不能解决，家庭关系以及夫妻关系也是尤为的重用，保持心情的舒畅，努力营造温馨以及温暖的家庭环境，良好的家庭氛围和幽静的性生活环境相信可以帮到你哦。在性生活中要提起自信，越紧张越想着"今晚可不能阳痿"，结果由于强化了心理暗示反而更加容易阳痿，一定好的心情好的人际关系一定可以让你战胜阳痿。

2.茶疗

有很多男人花了很多的钱来治疗，上大医院，吃各种药还是没有调理好，并且还为后续带来了很多的副作用，更加容易导致后续的阳痿症状。那么什么方法比较可靠安全恢复阳痿呢，接下来就为大家推荐一个现在很流行的绿色茶疗，相比药物疗法来说茶疗有天生的副作用小优势，还能起到很好的调理保健作用而东方印帝圣茶，就是种茶疗，可以让人很有精力能调节男性身体恢复男性魅力，摆脱阳痿的魔爪。

3.饮食习惯

俗话说病从口入，解铃还须系铃人。一个有规律的饮食习惯对于怎样恢复阳痿的患者来说是特别重要的。平时可多食用动物的肾，狗肉，羊肉，鹿肉，麻雀，黄鳝，泥鳅，虾，公鸡，核桃仁，黑豆等；而且还需要配合食用一些固精类的食品，例如芡实，莲子，山药，五味子，金樱子，覆盆子等。多多锻炼自己的身体。

　　进行运动其实对壮阳也是有很多好处的，因为运动可以刺激到身体的血液循环，也有部分针对性的运动可以刺激到阴囊的血液或者神经，这样对壮阳也是会有效果的。想要通过壮阳来达到更好的壮阳效果，就要多了解哪些运动方式更好。

　　"空冷式”锻炼法

　　生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。"空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。

　　阴囊按摩法

　　按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

　　运动壮阳法

　　合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：

　　1、双肩。儿童癫痫病能用中药治疗嘛将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。

　　2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。

　　3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。

　　冷热水交替浴，提高男性性机能

　　使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

　　许多朋友认为牛杂中含有大量的营养物质，所以食用之后对身体会有壮阳的效果，其实不然，牛杂虽好，但是并没有壮阳的功效。牛杂的功效其实是偏向于养肝的效果，并且容易被人体吸收它的营养。食用牛杂一定要干净的餐厅，这样才保证食材的卫生。

　　牛杂的功效与作用

　　由于养肝,养胃,明目,健脾,补肾,强筋,其蛋白质较高，营养丰富。且很容易被胃肠吸收，是有益于健康的绝佳食品，后被人们称之为"牛杂碎”。

　　如何挑选牛杂

　　用生石灰处理好牛杂后，通过清水浸泡和冲洗去除掉残留成分，食用起来就不会有问题。如果市民在吃牛杂的时候吃出一股碱味就要注意了，可能是牛杂在处理时没有充分清洗，残留了生石灰。

　　牛杂的食用禁忌

　　脾胃虚寒病者应戒食牛杂中的白萝卜，最好也忌食牛杂。服人参及滋补药品期间忌食牛杂中的白萝卜，最好也忌食牛杂。牛杂胆固醇含量高，患有心血管疾病的人不要食用。正常人也不宜多吃。空腹多吃牛杂会得胃病。