立冬养生吃什么：男补肾女补肝脏—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　立冬吃好?这个问题信人士都会在冬至这天有疑问，针对立冬或者冬至吃好的问题，请教了营养专。专认为，立冬要分开性别吃，男人多补肾，则要注重保肝。北京军海癫痫病医院

　　女性身体寒凉，最好少吃寒性食物，尤其是常常手足冰凉、易感冒和处于经期的女性。由于女性的生殖系统怕冷，受凉容易引发痛经和月经不调，因此，在，女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖，适时加衣，不可为了追求时尚、美丽而忽视了身体的承受能力。

　　寒从足底生，冬季泡脚可以帮助女性防寒保暖。每天睡用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉最好穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。