秒杀白粥的几种养生粥的做法简单易学—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　鲜百合，掰开，洗净，南瓜去皮去瓤，切成小块，大米和小米淘洗干净，锅中加入足量清水，煮沸后放入大米、小米和南瓜，再次沸腾后转小火，保持锅翻滚，煮至米粒软烂放入百合再10分钟。关火即。将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。开水熬粥，更快更好。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即北京军海癫痫病医院

　　将红豆用水泡几个小时，红枣,莲子洗净泡水，糯米洗净，红薯洗净去皮切块，把食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮十分钟关火，待排气完毕后即可，可根据个人需要加入糖或蜂蜜

　　做法：主料准备好。.把这些材料淘洗干净。.放入高压锅内。一次加足水的量。.高压锅放到炉子上，大火烧开。.加盖上汽后转小火煮30分钟。