夏季常喝茶的好处 清热解暑补充水分(2)

【导读】夏季养心吃莲子，莲子补肾、花生降压，下面小编为你详细介绍。事实上，真正的"养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日"四大名补”。北京军海癫痫病医院

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夏季养心吃莲子 莲子补肾、花生降压

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。