秋葵鸡蛋炒虾仁这样做太好吃了

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秋葵（适量）、鸡蛋（2个）、虾仁（适量）

做法步骤：

1、这个虾仁是之前水煮虾煮熟的，所以只要剥了壳备用就好。

2、秋葵根据吃饭的人数，自己确定多少，洗干净。

3、然后切秋葵，分别切成两种厚度的，一种偏薄点的，马上跟鸡蛋先煎的。

4、把切成薄片的秋葵跟鸡蛋打在一起。

5、拌匀，放入少许盐花。

6、平底锅加入橄榄油，加热后，开小火。

7、将拌癫痫根治大约要多少钱匀的鸡蛋秋葵放入平底锅煎。

8、一熟就铲出，切成条状。

9、炒锅倒入橄榄油，加热后，倒入切成厚块的秋葵。

10、炒熟后将之前切好的蛋倒进去一起炒，加入适量的盐。

11、因为虾仁是熟的，所以起锅前将虾仁倒入锅中，炒匀即起锅，防止虾仁多次翻炒后显老。 山西癫痫医院比较好

12、出锅了，盛盘。

秋葵的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴"西南抗癫圆梦行动”大型医疗援助公益活动正式启动润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒、茼蒿、圆生菜搭配；与红薯、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与豌豆、油菜、荷兰豆搭配；与荷兰豆、果汁、乌鸡相克，同食可能会引起不适；