春运途中水分不能少 回家路上该怎么吃喝

旅途中的饮食安全是第一位的。无论是飞机还是火车、长途汽车，都是人来人往，细菌也无处不在，所以吃东西前、上厕所后要洗干净手。最好在包里放点消毒湿纸巾，在不能洗手或过于拥挤不易通行等情况下，用湿纸巾把手擦干净再吃东西。北京军海癫痫病医院

旅途中，随身携带的最好选包装食品，不要带散卖、不易保存或需要冷藏保存的食物，以防引起食物中毒。包装食物打开后要尽快吃完。治疗老人癫痫病的方法为安全起见，吃剩下的食物最好扔掉。建议买小包装的食物，安全又不浪费。

在春运大军中，最常带的食物就是方便面、火腿肠以及饼干、薯片、瓶装饮料等。马冠生提醒，虽然旅途中吃饭不能像在家里那样丰富，但也应该尽西安市有哪些治疗癫痫的医院量做到食物多样、营养均衡。他指出，从营养角度讲，车上购买盒饭是个不错的选择，不但热乎，食物种类也比较多，有荤有素。中午可以挑选肉多一点的盒饭，晚上选肉少菜多的盒饭。

但"高价盒饭”让很多人望而却步，改为自备干粮。那怎样准备干粮呢？如果旅途较短，可只准备些零食，如杏仁、牛肉干、苹果、橘子、香蕉、低糖点心等。如果是长途旅行，就不能只吃零食对付，可以准备面包、牛奶、鸡蛋、方便面、包装的熟肉制品等。