家庭木耳拌猪皮的做法步骤

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猪皮（适量）、木耳（适量）

辅料:

黄瓜（适量）、香菜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、辣酱（适量）、香油（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、看看原料吧。

2、猪皮洗净，放锅中，放入清水，料酒，葱姜，大料煮制。

颠痫有好的治疗方法吗？3、大火煮开，改小火煮熟为止。

4、煮好的肉皮切丝备用。

5、木耳焯水备用。

6、香菜切碎黄瓜切丝。

7、香菜切碎黄瓜切丝。

8、调一个汁儿（生抽 老抽 醋 香油 白糖 盐 味精）。 专门治疗小儿癫痫病的医院>9、所有原料放盆里，放蒜末，浇上调好的汁儿。

10、拌匀即可。

11、看看成品吧。

猪皮的热量(卡路里)385千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与海蜇头、枣（鲜）、海蜇搭配；与鸭肉、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；