上班族怎么防辐射比较好? 一、为什么说“豆豉焖鱼头”是上班族下班的首选呢？ 上班族

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　　2、用防辐射的护肤品：辐射对人们的皮肤健康也非常不友好，所以上班族想要防辐射，一定要做好护肤隔离的工作，也能防止电脑辐射，危害皮肤健康。

　　3、适当休息：上班族想要有效防辐射，一定要注意劳逸结合，不要长时间的看电脑，要适当休息，减少看电脑的时间，也能有效防辐射。

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　　累了一天的上班族们，下班回到家肯定是又累又饿，如果这个时候还要"兴师动众”的来做一顿饭的话，肯定会累的够呛。所以豆豉焖鱼头简直就是上班族下班的首选，不仅营养美味，能给累坏了的身体补充满满地能量，而且做法还极其简单快捷。这样的一道菜谁会不喜爱呢？

　　1、上班的时候要注意劳逸结合，大家都知道眼睛和肝脏是息息相关的，所以不要长时间看电脑，这样不仅伤眼也伤肝，上哪家医院治癫痫病比较比较好阿班族养肝可以时常按摩双眼。

　　2、上班族要少熬夜，注意早睡早起，大家都知道夜晚是肝脏自我修复的重要时期，特别是十一点到一点之间，所以上班族最好减少熬夜，注意休息，这样可以很好的养护肝脏。

　　1、改变坐姿：在上班的过程中要注意自己的坐姿，保持一个正确的坐姿，这样可以减轻对颈椎的伤害。

　　2、经常活动：久坐的时候要养成间歇活动的习惯，经常起来做一些简单的活动，来拉伸舒缓肩颈四周的肌肉，减少伤害。

　　3、多运动：平时休息的时候可以多做一些运动，这样可以有效预防颈椎方面的疾病。

　　1、养成良好的坐姿习惯：上班族想要预防大肚腩，最重要的就是养成一个好的坐姿习惯，在坐着的时候一定要挺胸收腹，并且不要翘着二郎腿。

　　2、不要久坐：大家都知道上班族因为工作原因，常常一坐一整天，这样就非常容易导致大肚腩了，想要预防大肚腩就最好不要久坐，每工作一段时间一定要起来站一会，或者是运动一下。

　　1、枸杞菊花茶：对于上班族来说，长期用眼总会导致眼睛酸涩，而工作繁重总是会导致身体疲惫，这类人群就比较适合枸杞菊花茶了，菊花具有极好的清肝明目的作用，而枸杞具有极好的滋补肝肾的作用，上班族饮用枸杞菊花茶有益于滋补身体、养肝明目。

　　2、铁观音：铁观音是我国的有名的绿茶之一，也很适合上班族饮用，因为铁观音中含有丰富的咖啡碱，具有极好的提神醒脑、消除疲劳的作用，饮用可以提高上班族的工作效率。