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一、心态要保持乐观

现代人学习紧张、工作大、容易过度用脑，大喜大悲，这些因素很有可能会导致。人经常心事重重，烦闷或者用脑过度，或者精神过于紧张，都会让脑子受到了非常大的刺激，有时候头发营养的供应和生长也会受到影响。因为大脑管着人体的一切活动，大脑如果受了刺激，那么活动就会乱了脚步，正常的作用就不能发挥了，身体的营养吸收会受到刺激，会出现掉头发的情况。因此在平时的工作和学习中，建议大家要保持一个乐观平和的心态，遇事不要激动、学习、工作要劳逸结合。

二、适当运动，保证睡眠