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发布时间:2022-06-10 07:26:21
饭前保健15分钟吃半个或1/4个葡萄柚,估计重养生量超过半公斤。酸葡萄柚和甜葡萄柚可以有效地控制食欲保健,减少你吃的食物量。葡萄柚可以吸收体内的脂肪。每顿饭前都这样吃,坚持一个月,你的腰和小腹会明显变小变瘦。 用葡萄柚作为零食。 在减肥的过程中,你通常会觉得饿得很快或者特别想吃点东西。此时,你可以选择葡萄柚作为零食,放弃所有的食物,如巧克力、饼干和膨化食品,这样酸的和甜的葡萄柚就可以成为你的减肥养生助手。这将减少脂肪的积累!而且还能排出体内的脂肪。 葡萄柚糖冰果汁 原料:半个葡萄柚、少许冰糖和适量纯净水。 练习: 1.将葡萄柚去保健皮,分成小块,放入碗中备用。 2.将葡萄柚和水放入养生果汁搅拌机中,将搅拌好的果汁倒入杯中,加入少许冰糖饮用。这种方法最适合喜欢喝果汁的MM们。如果他们每天喝几杯,他们将在一个月内生效,他们可以轻松减肥。 葡萄柚热饮保健 当你觉得上述方法尝起来很冷并且不习惯的时候,试试葡萄柚热饮。 材料:半个葡萄柚,适量水(根据你自己的消耗量养生),1小勺糖。 练习: 1.将葡萄柚分成小块,放入锅中,加水,用大火煮沸。 2.转小火,煮30-60分钟,加入糖。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |