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大多数疾病可以通过壮阳祛湿来预防。一年四季中，夏天是阳气最盛的季节。中医认为，当身体的阳气旺盛时，可以更旺盛地培养它以抵御疾病的侵袭。夏天少喝冷饮:夏天的炎热让人无法忍受。在这个时候，人们喜欢喝冷饮和吃冷食，但这会损害脾胃和消耗阳气。

因此，夏天少吃冷饮和水果；饮用水应该是温开水；吃温补品，如红枣、枸杞、当归、肉等。适当的锻炼:在夏天，阳气是外界最活跃的，户外活动可以补充能量，调节气血，保持阳气，但是过度锻炼是不合适的。保暖防寒:有些人在夏天整天远离电风扇或空音，这样冷空气会从皮肤和毛孔侵入人体，容易伤害肺部的阳，导致上武汉中际癫痫病医院治疗癫痫怎么样 听张医生说呼吸道免疫力下降，细菌和病毒很容易利用它。按摩涌泉穴:中医认为精气来自脚底，精气是指人体的能量。脚底有一个重要的穴位，即涌泉穴。

《黄帝内经》说:肾生于泉，泉者满心。意思是肾经之气就像源头之水，从第一步就涌出来，灌溉全身的四肢。因此，每天在空空闲时间可以按摩涌泉穴。步行壮阳:步行也可以保护阳，每天步行半小时左右。

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