专家教你食疗养“声”

目录北京军海癫痫病医院

第二章：食疗药方养出好嗓子

第三章：保护嗓子的好方法

编者按：说话、唱歌我们都离不开我们的好嗓子，可是你知道怎么保护嗓子吗，嗓子也会长茧的，跟小编一起学会保护嗓子吧。

声音也会长茧

K歌之王不是那么好当的，很多现代人为了舒缓压力，一有空就跑到KTV纵情欢畅，撕心裂引起癫痫病的原因是啥肺的狂吼之后换来的时长时间的声音沙哑。在这样下去，可要当心嗓子发炎。

↓点击图片直接进入下一页↓

勉强地用高音或者低音唱歌或说话，将引起喉组织的负担过重，导致声带发生病理改变。

对于喜欢唱K的各种麦霸来说，虽然放声高歌能舒缓压力。

但是用声过度，或者在疲劳的情况下仍然继续用声，恐怕会有让声音"长茧”。

食疗药方养出好嗓癫痫小发作症状及用药子

每个人的体质是由先天因素和后天因素决定的，每个人的体质也是不尽相同的，所以保养声带也要辩证施治，大家来看看自己适合怎样的食疗吧!

如果是肺肾阴虚型的人应该以滋养肺肾、降火利喉开音为主。

辩证方：百合固金汤、麦味地黄丸等。

调补方：胖大海冰糖茶、无花果冰糖茶、天冬地黄粥、百合羹、淮山百合银耳炖冰糖等。

气滞血瘀痰凝型的食疗养"声”

气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。

如果是气滞血瘀痰凝型体质的人应该以行气活血、化痰开音为主。

辩证方：会厌逐瘀汤、二陈汤等。

调补方：丹参汤、桃仁山楂贝母汤、二花绿茶、三七炖鸡蛋等。

保护嗓子的好方法

1、 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

6、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

7、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

8、 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

9、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

13、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

结语：通过上面的介绍让我们保护好我们的嗓子吧，再也不用害怕嗓子痛，不用担心k歌后会嗓子痒啦。