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秋季体质养生要顺其自然遵循6个原则(6)

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不同年龄可选择不同的锻炼项目,但无论何种活动,都不宜过量,在周身微热,在尚未出汗或微微出汗时,即行停止,长沙治疗癫痫病比较好的专业医院?切勿搞得大汗淋漓,以保持阴精内敛,不使阳气外耗。


秋季体质养生要顺其自然遵循6个原则

常言道:"一场秋雨一场凉”,难治性癫痫病药物治疗效果怎么样秋风肃杀,天气渐凉,气候多变,人易生病,因此称为"多事之秋”。秋季人体消化功能下降,抗病能力减弱,如果注意不当,则易发生腹泻。尤其是婴幼儿,更是秋季腹泻的易感人群。

此外,秋季精神调养,应做到内心宁静,神原发性癫痫病症状志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感等情绪,以适应秋天容平之气。起居上,应保持"早卧早起,与鸡俱兴”。因早卧可顺应阳气之收敛,早起则利于肺气之舒展,且防止收敛之太过。另外,冷水浴也应在整个秋天坚持,不要间断。

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