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更年期女性不能光吃素 分清体质好养生

【导读】更年期女性不能光吃素,分清体质好养生,下面小编为你详细介绍。现在人们的生活水平不同以前了,一年时间才能吃上一回腥,现在是天天有鱼有肉,长期下来会催生很多疾病,像高血压、高血脂等,所以现在又开始提倡素食有益身体健康,尤其是到了更年期的女性,知道自己的消化系统功能退郑州癫痫病那里看比较好化,过度食用大鱼大肉等油腻食物,不仅会是自己的身体发胖,影响自己的外貌,而且最重要的是为身体埋下许多隐患,为将来的老年期带来很多疾病的困扰。北京军海癫痫病医院

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更年期女性不能光吃素 分清体质好养生

人体中是由很多物质构成的,像众所周知的锌、钙、铁等主要来自于荤食。大部分的钙来源于奶类,而80%的铁来自肉类和蛋类,但是锌的主要来源就是肉类食物,同样还有锰,锰影响着骨骼的发育,如果摄癫疯要吃什么药入锰不足就会引起骨痛、乏力、驼背等疾病。但是素食中的锰元素人体很难吸收,大部分的还是要靠肉类食物提供。长期吃素食的另一坏处就是其中有较多的植酸和草酸,能阻碍一些人体必需营养素的吸收,长久之后就会导致性功能下降、不育症、佝偻病、骨质增生、骨质疏松症、贫血等。

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