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美国研究称7小时是最佳的睡眠时间

  一般而言,睡多睡少都对健康不好,但睡多久最合适呢?据美国《赫芬顿邮报》5月5日报道,美国布莱根女子医院的研究者进行的一项研究发现,7个小时是最佳的睡眠时间。如果中年女性的睡眠时间处于极端状态(过多或过少),会导致她们在今后的生活中出现记忆力减退。此外,那些睡眠模式不稳定(每天睡眠持续时间的变化超过2个小时)的女性出现记忆力衰退的风险也会增大。北京军海癫痫病医院

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