【儿童不宜吃瑶柱原因是什么】_小孩_影响-

瑶柱在平常还被别人称为是瑶柱，日常生活很多人都喜欢吃瑶柱，瑶柱无论是熬汤還是煮粥，营养成分全是很高的，而且服用后对身心健康也是很有益处的，瑶柱尽管美味可口还营养成分，可是在吃的情况下，是需要留意一些事宜的，在市井针对瑶柱是有很多叫法的，觉得少年儿童是不适合吃瑶柱的。 北京军海癫痫病医院

少儿不宜吃瑶柱原因

瑶柱归属于偏性凉的食材，痛风和少年儿童是不可以服用过多的。由于瑶柱含有的营养元素，在人体的功效变换下，会转化成有害危害的物质。影响中枢神经系统及其人体的一切正常基础代谢。如今少年儿童的人体还处在发展趋势阶段，抵抗能力不比成人。所以说小朋友吃瑶柱一定要谨慎，最好是少吃不必吃，不然吃多了会造成 消化不良，并且一些孩子吃瑶柱还会继续皮肤过敏。

瑶柱的做法

1.瑶柱鲜虾粥

先准备好需要采用的食物。瑶柱、稻米、白胡椒粉、大葱。准备好所需要用的食物，先提早泡开瑶柱，姜片切条，大葱切末，沸水煮虾，随后瑶柱滤干水份之后，将稻米清洗干净放进电饭锅，煮半小时之后放入瑶柱和姜片。起锅前10分钟下鲜虾。随后就可以起锅啦。撒上葱段和白胡椒粉就可以服用了。

2.青椒炒干贝

准备好柿椒、尖椒、平菇、食用盐、姜、蒜、味精、油，瑶柱。瑶柱要提早泡开好，随后上锅蒸一下。辣椒尖椒洗干净，切一片。平菇，洗干净，切一片。冷锅烧电，油爆葱蒜，添加平菇片，添加朝天椒，最终再添加瑶柱，添加调味品油爆两下就可以起锅啦!一道热呼呼的青椒炒干贝就可以起锅啦!

瑶柱的营养成分

瑶柱里边带有丰富多彩的营养元素，在其中有很多全是身体所必不可少的。例如它带有丰富多彩的碳水化合物，而且它还带有很多的核苷酸，及其多种多样身体需要的矿物，因此 它能够 和生蚝及其海叁开展匹敌了哦。

瑶柱含有蛋白、碳水化合物化合物、维生素b2和钙、磷、铁等多种多样营养元素，蛋白质含量达到61.8%，为鸡脯肉、牛羊肉、鲜草虾的3倍。

瑶柱中带有很多的矿物，并且它的成分比干鲍鱼和燕窝也要高。除此之外它里边还带有可以提味的物质，它和鲜海蛎子相较为而言，腥味儿更小哦。

瑶柱具备补气补血、和胃调变作用，能医治头晕眼花、喉干口干、虚痨咯血、脾胃虚寒等症，常吃有利于降血压、降胆固醇、滋补运动健身。据记述，瑶柱还具备防癌、清理血管垃圾、避免动脉硬化等作用。