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发布时间:2022-06-09 14:59:17
心脏是人体重要的器官,一颗强健的心脏是保持人体正常的血液循环和新陈代谢的先决条件。那么强健心脏的锻炼方法有什么呢?下面小编将为大家详细的介绍一下,快和小编一起来看一下吧。 北京军海癫痫病医院 强健心脏的锻炼方法如下: 1、慢跑,慢跑能增强人体的心肺功能,提供更多的氧气。 2、骑自行车、每周骑行3次,每次骑行18~20公里。 3、打太极拳。 4、下蹲运动。 5、游泳。 6、打乒陕西省治癫痫病的医院比较有名的是哪一家乓球。 7、散步,每次散步3~5公里,每周5次。 8、跳绳。 9、爬楼梯。 |