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禅一老师的强身健体八段锦

11月8日《百科全说》河南中医学院针灸推拿教师,嵩山少林寺医药研究中心负责人禅一老师教大家强身健体、舒筋活血的八段锦!你想知道如何锻炼心脏而去除失眠、多梦吗? 为什么凝视远方有保护肝脏的功效呢? 拉弓射箭为什么是调理肺部的最佳方法? 11月8日《百科全说》之舒筋活血的八段锦。北京军海癫痫病医院

八段锦为这中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。

百科全说20111108视频 禅一八段锦

本期话题:强身健体的八段锦

禅一简介

讲述少林养生功

八段锦相传是少林和尚灵丘发明

八段锦也是少林寺出国表演必教的第一堂课

八段锦的作用和功效

对心的调养,摇头摆尾去心火

调心要调肾入手,此动作,对肾的按摩有帮助

心肾相交,心火下移,肾水上达

也可以通过按摩涌泉穴以达到心火下行

对小孩很有帮助,小孩是实火

成人多是虚火

成人心火旺的表现

陈允斌在做补充

此动作对腰椎间盘突出症患者,有康复作用

对小孩子心火旺的解决方案

小孩子心火旺的表现

对肝的调理,攒拳怒目增气力

肝开窍于目,肝主爪,所以此节有调养肝的作用

怒目就是要极目放散

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