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盗汗的调养方法

1、治疗原发疾病:北京军海癫痫病医院

2、加强体育锻炼:

加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,以增强体质。

3、调整起居环境:

适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。患者的被褥、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜,以免动火伤阴而加重盗汗。

4、注意饮食宜忌:

在饮食方面,要摸索出对自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律,选择适合自己的食疗调养方法。多吃些养阴补益的食物,如百合、莲藕、莲心、银耳、血糯、山药、黑豆、大枣等。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火、辛温助热的食物,如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些养阴清热的新鲜蔬菜。勿饮酒。

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