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榴莲的功效与作用 榴莲的9大养生功效

来源:辣椒养生网 时间:2021-05-11

榴莲含有的营养成分十分丰富,经常食用榴莲可以帮助我们强身健体,健脾补气。而且还可以达到补肾壮阳的功效。尤其是现在寒冷的冬天食用还可以温暖我们的身体,因此榴莲是一种滋补有益的水果。那么你知道榴莲还有其他的功效与作用吗?今天小编就来告诉你榴莲所具有的9大养生功效,快来瞧瞧吧。

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲的果中含有的氨基辽宁省癫痫专科医院有哪些酸种类齐全,而且含量丰富。除了色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

成都癫痫病专科医院g>4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,达到治疗便秘的功效。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没有水供它吸收,就会吸肠道里的水分,那么便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有云南那家医院治疗癫痫病好呢助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。

维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢。

有利于维持骨骼和牙齿的正癫痫病继发性有什么症状常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。

8、护肤美颜,排毒消炎

榴莲之所以是水果之王,它全身都是宝,就连榴莲皮(榴莲内部白色部分)都可以用来煮水饮用或者洗澡、擦脸,水煮榴莲皮,味道鲜美,有清热解火、护肤养颜、排毒消炎的作用。

现实生活中,很多人厂商会用之制造香皂,也是利用榴莲皮排毒消炎、滋润养阴的功效。

9、榴莲炖鸡煲汤营养高

民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻全部是因为榴莲有大补的功效,特别是在生病后的体弱者以及产后的妇女,更应该适当的多吃些榴莲。

此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。