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冬季养生:冬天防雾霾喝什么

来源:辣椒养生网 时间:2021-05-13

华医健康养生网导读:冬季防雾霾喝什么?冬季天气干燥,雾霾天经常光临,就算戴口罩,也难以有效抵抗雾霾对肺的侵害。

那么,冬季防雾霾喝什么呢?来看看。

冬季防雾霾喝什么?我们知道,雾霾最直接的是伤害我们的肺。

但要切记:雾霾时不能盲目润肺。

先来了解下雾霾是什么?霾与粉尘不一样。

霾是直径小于2.5微米(PM2.5)的颗粒物造成的,而肉眼能看见的粉尘直径要大于70微米(PM70)。

所以粉尘会停留在肺部,而霾的颗粒吸入肺部以后,不仅影响肺,甚至还能入血,循环全身。

所以我们抗霾光保肺还不够,还得要清血毒。

雾霾属于临沂癫痫病专治医院“浊气”,容易伤人体的清阳之气。

清阳不升,影响的是人体上半部分。

所以雾霾天人们容易在头部、面部和心肺区出现问题。

据观察,这两年每到雾霾季,除了发作咳嗽、鼻炎的人增多之外,皮肤过敏、心肺功能出现问题的人也增加了。

雾霾伤人,更为严重的一点是它附着有各种致癌污染物。

当年日本核泄漏时,核辐射便通过空气中的颗粒物漂浮到中国的城市。

霾颗粒吸附污染物的原理差不多。

所以抗雾霾的最佳选择,还得是食物中消炎抗毒的第一名——鱼腥草。

它既是强力的消炎药,又可以清血毒,还可以抗辐射。

抗雾霾茶原料:鱼腥草干品15-30克(药店有羊癫疯会不会遗传售,价格很便宜,小编买了50g就2、3块钱)做法:沸水冲泡,焖制10分钟,代茶饮。

反复冲泡,一天之内喝完。

小贴士:适合雾霾多发的季节每天饮用。

上班族、学生可把鱼腥草装进茶包里,每天随身携带一包,到单位或学校冲泡。

这道茶适合平时保健饮用。

雾霾严重的地区,还可以经常煮“清肺洗尘汤”来喝,效果更好。

清肺洗尘汤原料:海带、白萝卜、马蹄、新鲜橘子、橘络(药店有售)、新鲜鱼腥草做法:1.橘络用清水泡10分钟。

2.橘子带皮放进面粉的清水里泡洗10分钟,冲洗干净,剥下皮备用(只要皮)。

3.白萝卜带皮切片,马蹄去皮,海带切斜方块。

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4.新鲜鱼腥草切成长段;如果是干品,则用一个纱布袋装起来。

5.把橘络、橘皮、白萝卜、马蹄、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。

6.加水煮开,继续煮10分钟关火起锅。

功效:清肺、去血毒、预防雾霾病。

鱼腥草对清肺、去血毒是非常有效的,感冒生痰,咳嗽,都可以用鱼腥草,效果很神奇哦。

烟民更应该多喝鱼腥草哦。

雾霾天虽然严重影响人们的健康,但大部分人需要工作,学习,不可能整天在家里抗雾霾,于是,有专家给出一个建议,让大家在雾霾天有个双重保护。

是什么呢?白芷防雾霾白芷是一种非常常见的中药,古医者每进疫区都用白芷涂鼻孔防疫,香药中也有用白芷合香以升发阳气痫病治疗办法的香方,研白芷成细粉,每出门前,水调涂于鼻孔四周,感觉很好,其香气烈,犹如一道无形屏障,防霾邪于呼吸之外,再戴口罩,则双重保护了。

白芷更多妙用治痔疮肿痛:先以皂角烟熏之,后以鹅胆汁调白芷末涂之。

(《医方摘要》)治肿毒热痛:醋调白芷末敷之。

(《卫生易简方》)治刀箭伤疮:香白芷嚼烂涂之。

(《濒湖集简方》)治头痛,牙痛与偏头痛:治疗头痛、牙痛、三又神经痛:取白芷2两、冰片2分,共研成末,以少许置于患者鼻前庭,嘱均匀吸入。

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