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多吃什么对你的牙齿有好处-华医健康养生网

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儿童应该多吃富含钙的食物,如豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等。,以便提供足够的矿物质和维生素,使他们的牙齿发育正常。牛奶和乳制品含有大量的钙,可以抑制细菌的产酸,防止钙和磷化合物溶解在牙齿中。此外,牛奶中含有的免疫球蛋白和酶可以抑制口腔中细菌的生长。含氟较多的食物包括鱼、虾、海带、水母、茶和矿泉水。

氟化物可与牙本质中的钙和磷化合物形成不溶性氟磷灰石,从而防止细菌产生的酸侵蚀牙本质。你应该多吃未经烹饪和精心加工的食物。因为它们含有更多脂溶性维生素和矿物质,所以你在吃饭时需要很大的咀嚼力。咀嚼可以促进唾液分泌。除了帮助消化之外,它还能起到清洁牙齿的作用。

少吃精制食物(如梅子脯、巧克力、苏打、糖果、蛋糕、饼干等)。)。水果,如苹果、梨等。,可以机械地擦洗牙齿,并在进食时擦去附着在牙齿表面的细菌。此外,水果中的果胶也能抑制细菌。

蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C,它们也是非常重要的防龋营养素。然而,植物纤维可以通过机械摩擦和清洁牙齿表面以及刺激唾液腺的分泌来减少食物的粘附和牙菌斑的形成。此外,植物油可以在牙齿表面形成疏水层,保护牙齿,防止牙本质溶解。牙齿进化的证据表明,人类和其他高等脊椎动物的牙齿起源于古代鱼类祖先的鳞片,这可以在现存的鲨鱼中得到证实。事实上,鲨鱼牙齿是特殊的鳞片。

鳞片和牙齿是具有相同结构的同源器官:珐琅质和牙质,以及骨髓腔。神经和血管也进入髓腔。哺乳动物和爬行动物祖先之间的重要分水岭不是胎生,也不是乳汁分泌,而是牙齿的分化和第二颗牙齿的出现。所谓的第二颗牙齿是指动物一生中只有两套牙齿,通常称为乳牙和恒牙。爬行动物和其他动物可以终生更换牙齿。

哺乳动物的牙齿分为门齿、犬齿、前臼齿和臼齿。由于牙齿的不同,咀嚼时上下牙齿的咀嚼面必须完全闭合在一起。如果动物一生都换牙齿,就有可能打破这种封闭,影响咀嚼功能。牙齿的生长与骨骼有一定的关系,但由于胚胎来源不同,牙齿和骨骼的生长并不完全平行。出生时,乳牙已经骨化,乳牙的牙孢子隐藏在颌骨中,被牙龈覆盖;恒牙骨化始于新生儿期,第三恒磨牙在18 ~ 24个月时骨化。

人一生有两对牙齿:乳牙(共20颗)和恒牙(28 ~ 32颗)。乳牙萌出始于出生后4 ~ 10个月,乳牙延迟萌出始于出生后12个月。乳牙的萌出顺序一般是下颌在前上颌后,从前到后,乳牙在2.5岁左右长出。乳牙的萌出时间因人而异,这与遗传、内分泌和食物性状有关。第一颗恒牙在6岁左右长出(第一颗恒牙,在第二颗乳磨牙之后,也称为第六颗牙);在6 ~ 12岁时,乳牙一颗接一颗地被并列的恒牙所取代,其中第一、第二前磨牙取代了第一、第二乳磨牙,这一时期为混合牙列;1郑州癫痫比较好的医院2岁时,第二恒磨牙萌出;大约18岁以后,第三颗恒磨牙(智齿)萌出,有些人一生都没有萌出。

牙齿出现是一种生理现象。当牙齿长出时,一些婴儿可能会出现低烧、流涎、失眠和易怒等症状。牙齿的健康生长与蛋白质、钙、磷、氟、维生素A、C、D和甲状腺激素等营养物质有关。咀嚼食物对牙齿生长有好处。牙齿异常生长可被视为外胚层发育不良、钙或氟缺乏、甲状腺功能减退和其他疾病。

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