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练习:将薏苡仁和绿豆洗净，加水浸泡3小时。将800毫升水倒入锅中，加入薏苡仁和绿豆，用中火煮沸，转小火煮沸半小时，加入薄荷和白糖，继续煮沸5 ~ 10分钟，盛在碗里。功效:清热解毒，改善治疗羊癫疯土方单方痤疮。健康知识:绿豆有清热解毒的功效。苦瓜蜂蜜茶原料:苦瓜干15克，蜂蜜1汤匙。

练习:将苦瓜干放入杯中，用300毫升沸水冲干净。盖上盖子浸泡12分钟，直到味道渗出。加入蜂蜜，搅拌均匀。发球。功效:清热降压。

养生知识:干燥的苦瓜可以清热最后加入冰糖，盛在碗里。

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