保健养生柚子也能减肥柚子减肥吃法推荐-华医健康养生网

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饭前保健15分钟吃半个或1/4个葡萄柚，估计重养生量超过半公斤。酸葡萄柚和甜葡萄柚可以有效地控制食欲保健，减少你吃的食物量。葡萄柚可以吸收体内的脂肪。每顿饭前都这样吃，坚持一个月，你的腰和小腹会明显变小变瘦。

用葡萄柚作为零食。

在减肥的过程中，你通常会觉得饿得很快或者特别想吃点东西。此时，你可以选择葡萄柚作为零食，放弃所有的食物，如巧克力、饼干和膨化食品，这样酸的和甜的葡萄柚就可以成为你的减肥养生助手。这将减少脂肪的积累！而且还能排出体内的脂肪。

葡萄柚糖冰果汁

原料:半个葡萄柚、少许冰糖和适量纯净水。

练习:

1.将葡萄柚去保健皮，分成小块，放入碗中备用。

2.将葡萄柚和水放入养生果汁搅拌机中，将搅拌好的果汁倒入杯中，加入少许冰糖饮用。这种方法最适合喜欢喝果汁的MM们。如果他们每天喝几杯，他们将在一个月内生效，他们可以轻松减肥。

葡萄柚热饮保健

当你觉得上述方法尝起来很冷并且不习惯的时候，试试葡萄柚热饮。

材料:半个葡萄柚，适量水(根据你自己的消耗量养生)，1小勺糖。

练习:

1.将葡萄柚分成小块，放入锅中，加水，用大火煮沸。

2.转小火，煮30-60分钟，加入糖。

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