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除湿气最好的方法食疗 身上有湿气怎么去除食疗_彩牛养生

来源:辣椒养生网 时间:2021-07-19

体内湿气重的人,会出现一系列的不适症状,比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。那么除湿气最好的方法食疗是怎样的呢?一起来看看吧。

除湿气最好的方法食疗

1.薏米红豆粥

不管是薏癫痫病手术有危险吗米还是红豆都具有去湿的效果,而且薏米有利水消肿,舒筋除痹,清热排脓的功效,红豆有补血的效果,所以湿气重的朋友可以吃红豆薏米粥。

2.辣椒

辣椒的营养价值是比较高的,它含有丰富的胡萝卜素,维生素c,蛋白质等多种营养物质,除了这些辣椒中还含有一种辣椒素的物质,能够加快人体的心跳,使毛孔张大毛细管变粗,让全身都暖呼呼的。

所以身体湿气大,可以多吃一些辣椒,补充维生素的同时还能达到去湿的效果,不过我们在选择辣椒的时候,尽量选择那些不是很辣的,不然上火就麻烦了。而且在癫痫比较新治疗技术选择辣椒的时候,最好是选择新鲜的辣椒,不要吃辣椒酱。

3.绿豆薏米仁粥

薏米仁需要浸泡一个晚上,把薏米仁和绿豆放在一起煮半个多小时,这样出锅以后再加入一些白糖,吃起来口感也比较好,如果还想加一些燕麦类的东西,也是可以的,但是要注意在食用的时候一定要注意不可以等凉的时候吃,温度大概四五十度就可以进行食用了。

4.玉米须叶武汉较好的癫痫医院ng>

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就可以直接喝水,但是最好不要在睡前喝,因为在睡前喝这种利湿作用的食品是很容易导致,湿气没除掉反而加重的。

5.冬瓜雄鸡汤

在做这道菜的时候,要先将冬瓜上面的皮给去掉,然后再将冬瓜的核去掉,洗干净,把冬瓜切成块,准备一些冬菇,用糖和生粉、油进行腌制,鸡也需要洗干净后腌制,这样味道会比较好一些,睡眠性癫睡前要注意什么?再将鸡和其它的食材放在一起炖煮,这样等食材都熟了之后就可以食用了。

6.红豆花生大枣粥

我们首先应该去超市里买一些红豆、花生和大枣,然后再将它们用冷水进行浸泡,将红枣给洗干净,再交款枣核去除。这样会比较的入味,把粳米洗干净,再泡上半个多小时,放入锅中进行煮,再加入另外的食材,这样等水煮沸后,再用小火慢炖就可以了。

以上就是为大家介绍的除湿气最好的方法食疗相关内容,湿气重的朋友除了食疗外,平时还应该多运动,这样也可以排除体内的湿气。