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湿气重的表现 怎么调理

来源:辣椒养生网 时间:2021-07-19

湿气重是生活中非常常见一个症状,其实很多人可能都有湿气重的现象,了解湿气重的表现,对及时治疗湿气重有积极作用,那么湿气重的表现有哪些呢?要怎么调理呢?接下来就给大家介绍一下。




湿气重的表现

1、齿痕舌

引发癫痫病原因ndent: 2em; text-align: left;">首先可以观察一下舌头,这是判断湿气是否过重最简单的方法,舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,如果是,说明你体内的湿气比较重。

2、舌苔发白或发黄

看看舌苔的颜色,如果是粉润红润,那就是比较正常的,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。

3、大便不成型

大便不成型是湿气重非常典型的表现,如果大便不成型,黏腻在马桶上多次冲洗不干净,说明体内的湿气比较重。

癫痫病患者的后遗症 style="text-indent: 2em; text-align: left;">4、脾胃虚弱

脾胃虚弱同样是湿气重非常典型的症状,湿气会影响脾胃的健康,如果经常有胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状,可能是湿气过重的表现。

 


湿气重怎么调理

1、中药调理

癫痫病可以治得好吗t: 2em; text-align: left;">湿气重可以通过中药进行调理,中药调理是最常见调理湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法,是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。另外还可以通过拔罐的方式调理湿气重的症状。

2、饮食调理

湿气重可以通过饮食的方法调理,湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物,能够起到祛湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,油腻的食物会加重湿气。

早期癫痫病能查出来吗3、运动调理

湿气重可以通过运动的方式进行调理,体内湿气重的人,大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人,他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力,因而更加不愿意活动,越是不动,体内积聚的湿气就越多,湿气越多越不想动,因此陷入恶性循环当中。适量运动可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。



以上是对湿气重的表现和怎么调理的介绍,湿气重主要的表现有齿痕舌、舌苔发黄或发白、大便不成型以及脾胃虚弱。湿气重可以通过中药调理、饮食调理以及运动调理来改善症状。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。