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发布时间:2022-06-10 07:25:34
中筋粉(200克)、全麦粉(80克)、煮开的牛奶(150毫升)、冷牛奶(适量) 辅料: 盐(1勺半)、色拉油(适量)、蛋液:鸡蛋(3个)、葱花(适量)、盐(一勺)、香油(适量) 做法步骤: 1、奶锅中倒入牛奶加热煮开,中筋粉,全麦粉,盐,倒入盆中,再倒入煮开的牛奶。 2、用白铲子不停搅拌面粉,使面团成松散的条状。 3、用手揉成团,涂上色拉油,盖上保鲜膜,醒发一个小时。 4、把鸡蛋,葱花,盐,香油搅拌均匀,备用。 5、松弛好后,分割5份。 6、拿出一个用手压扁。 7、用擀面杖擀成长条,从头到尾刷上色拉油。 8、再撒上面粉。 9、从头开始卷起来。<新生儿癫痫病能治好/p> 10、卷好后紧紧的收尾。 11、面团立起来,用手往下压。 12、压扁。 13、擀成薄薄的圆饼。 14、平底锅加热,倒入色拉油预热,再放入圆饼,以中小火烙。 15、煎至圆饼金黄,中间鼓起来。 16原发性癫痫遗传几率有多大、用筷子挑开一个小口,再在周围挑大口子,倒入一部分蛋液。 17、烙至蛋液凝固再翻面。 18、最后烙至饼外面鼓鼓的,饼成金黄色出锅。 全麦粉的热量(卡路里)226千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维; |