怎样做好吃的芝士蛋灌饼

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大饼（半张）、鸡蛋（1只）、芝士（1片）

做法步骤：

1、准备鸡蛋 饼 芝士
2.平底不沾煎锅倒入一点点油 抹匀 开火微烧10秒
3.放入饼半张 打开中间夹层 打一颗鸡蛋进去 再放一片小孩抽搐翻白眼嘴唇紫芝士 当然 爱吃火腿 小咸菜的都可以放在半张饼饼的肚子里
4 单面约2分钟的时候换面 全程保持中小火
5 两面微脆 蛋熟 只是融化即可出锅 切开香气扑鼻
配合清淡的福建养肝茶和。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、银鱼、荠正规治癫痫病医院在哪啊菜搭配；与消炎片、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊骨、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；