健身餐·三看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（一个）、吐司（一片）

做法步骤：

1、全麦土司一片。

2、单煎鸡蛋 上面洒一些佐料。

3、煎香肠。 <癫痫治疗的办法？p>4、菠菜清水煮一下，撒适量的盐。

5、火龙果切块。

6、做了两份，与家人共享。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、银鱼、茼蒿搭配；与红薯、鹅、消炎片相克，同食可能会治疗癫痫最有效的药物有哪些引起不适；

吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；