白菜炖豆腐的制作方法

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白菜（适量）、肉（适量）、豆腐（适量）

辅料:

葱（适量）

做法步骤：

1、肉切条。

2、葱切碎。

3、白菜切条。

儿童抽搐症状怎么治疗4、油热放入肉炒至发白放入葱花，倒入酱油。

5、酱油烧开放入白菜煸炒。

6、白菜炒蔫后倒入水，白菜切好放入。

7、炖的时候尽量少翻动。

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与田螺、鳜鱼、鲤鱼搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与韭菜、羊排、武昌鱼搭配；与茭白、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；