最正宗冰糖山药桂圆汤的做法

北京军海癫痫病医院

桂圆（25粒）、山药（两段）

辅料:

冰糖（三小块） 癫痫病急救

做法步骤：

1、材料：桂圆。

2、山药。

3、冰糖。

4、将桂圆剥壳，待用。

5、将山药洗净、去皮。

6、放在案板上切成小块。

7、下入清水中浸泡（防止发黑）。

8、随后，将剥好的桂圆下入锅中。

9、接着，搁入冰糖，倒入清水。

10、煮开，煮上6——7分钟。

11、然后，合入切好的山药煮开。

12、煮上2分钟，即成。

13、盛出装碗，就可以享用喽。

桂圆的热量(卡路里)71千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、补心脾、益气血等功效；可与小米面、小米、松子搭配；

山药的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与玉米面、银耳、面条搭配；与黄瓜、猪肝、荞麦米相克，同食可能会引起不适；