超级好吃藕做法

北京军海癫痫病医院

盐（2勺）、辣子（2个）、藕（一个）、葱（1根）、水淀粉（少许）、胡椒面（少于）、大蒜（2个）

做法步骤：

1、藕切片，用开水焯下。

2、同时切好葱姜蒜。

3、准备好水淀粉。

4、辣椒也用热水焯下，。

5、锅中放热油，下葱姜蒜，炒出香味下辣子一起炒。

6、在放藕片，放胡椒面和水淀粉和盐。

7、最后快出锅时放木耳。

8、出锅摆盘。

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

藕的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与黄鳝、红螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐癫痫病的症状及治疗方法？，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

水淀粉的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

胡椒面的热量(卡路里)318千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，小孩癫痫病挂那科富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与羊排搭配；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与武昌鱼、排骨、生菜搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；