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发布时间:2022-06-10 07:26:24
芒果(2个)、牛奶(135毫升)、淡奶油(60毫升)、吉利丁片(10克)、细砂糖(30克) 做法步骤: 1、芒果。 2、因家里没搅拌机,我自己捣的。 3、切芒果丁,备用。 4、吉利丁片泡水软化。 5、牛奶小火化吉利片,倒容器。 6、加奶油。 7、倒入芒果泥。 8、放布丁杯冷藏。 9、冷藏3小时后放果粒,可以享用了。 10、成品。 11、成品和青瓜布丁一起,好吃吧。 芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大蒜、食盐、大葱相克,同食可能会引起不适; 牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配;与菠菜、巧克力、金桔相克,同癫痫病吃什么菜好食可能会引起不适; 淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高; 细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效; |