吃不够的虾皮豆豉蒸南瓜做法

北京军海癫痫病医院

南瓜（2-3公分厚的一圈）、虾皮（适量）、老干妈豆豉（一勺）、尝相思牛肉酱婴幼儿的癫痫病的原因（半勺）

做法步骤：

1、南瓜切一圈下来，大概2-3公分厚，去籽，切块，码盘。

2、整盘南瓜放入微波炉蒸盒，中间撒适量虾皮，上面放老干妈辣椒豆豉和尝相思牛肉酱适量。

3、放入微波炉，高火五分钟，稍停半分钟，再来五分钟即可出炉。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与火腿、排骨、墨鱼搭配；与西红柿、基围虾、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡肌肉孪型癫痫遗传么路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与丝瓜、豇豆、白菜搭配；与菠菜、韭菜、浓茶相克，同食可能会引起不适；