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油性头发女性的饮食手册!

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在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

与此同时,应忌食:1.黄油和干酪2.奶油食品、牛奶3.肥肉4.含防腐剂食品5.香蕉、6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)7.鱼子酱8.9.腌制食品另外,食用鸡蛋每周不超过5只。

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