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怎么做花式虾仁炒饭简单又好吃

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

主料:

虾仁(10只)、米饭(冷饭)(250克)、鸡蛋(2个)、黄瓜(1条)、香肠(5小根)、胡萝卜(1/2根)、洋葱(半个)、豌豆(50克)、食用油(50毫升)、盐(1勺)

做法步骤:

1、各种菜码炒匀 加冷米饭 充分搅拌后 加盐出锅。

2、还可以把肥牛味入味 单独煸炒熟后 配炒饭黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫专业吗 治过才知道一起吃。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与海马、圆白菜、紫菜搭配;与木瓜、橄榄、番茄相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、韭菜、干辣椒搭配;与糖精、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

常年吃癫痫药的人寿命长吗rong>黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、绿豆芽、蜂蜜搭配;与花生酱、圣女果、大白菜相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜<陕西癫痫医院哪里治疗比较好/strong>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、莴笋、西瓜搭配;与山药、山楂、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊排、五花肉、鸡蛋搭配;与虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

豌豆小儿癫痫病要多久才治好>的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;