位置:首页  >  大众养生  >  正文

秋葵鸡蛋炒虾仁这样做太好吃了

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

主料:

秋葵(适量)、鸡蛋(2个)、虾仁(适量)

做法步骤:

1、这个虾仁是之前水煮虾煮熟的,所以只要剥了壳备用就好。

杭州好的癫痫病医院哪家好

2、秋葵根据吃饭的人数,自己确定多少,洗干净。

3、然后切秋葵,分别切成两种厚度的,一种偏薄点的,马上跟鸡蛋先煎的。

4、把切成薄片的秋葵跟鸡蛋打在一起。

5、拌匀,放入少许盐花。

6、平底锅加入橄榄油,加热后,开小火。

7、将拌癫痫根治大约要多少钱匀的鸡蛋秋葵放入平底锅煎。

8、一熟就铲出,切成条状。

9、炒锅倒入橄榄油,加热后,倒入切成厚块的秋葵。

10、炒熟后将之前切好的蛋倒进去一起炒,加入适量的盐。

11、因为虾仁是熟的,所以起锅前将虾仁倒入锅中,炒匀即起锅,防止虾仁多次翻炒后显老。

山西癫痫医院比较好

12、出锅了,盛盘。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴“西南抗癫圆梦行动”大型医疗援助公益活动正式启动润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、茼蒿、圆生菜搭配;与红薯、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与豌豆、油菜、荷兰豆搭配;与荷兰豆、果汁、乌鸡相克,同食可能会引起不适;