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科学调理饮食赶走失眠症

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

说起,体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因,恐怕只有很少人能回答上来。其实,失眠和人体的“五脏”——心、肝、脾、白癫痫病能治好吗肺、肾都有关系。

关系最直接的是“心”。中医所谓的“心”不单指“”这个器官,还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张,每天操心烦恼的事情多。

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而过度“用心”的结果,就是让“心”疲累不安、思绪不清,导致睡眠质量遭到破坏。此外,其他如旺盛、失和,一样容易与失眠“相伴”。

为此,台湾《康健》杂志邀请专家,就现代人最继发性癫痫能治吗易出现的几种状,给出了调理的方法。

肝郁化火。从中医角度看,压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时,肝是第一线作战的大将军,所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”,4岁女孩患有癫痫病怎么回事使身体一直处于亢进的状态,很难入眠。

助眠秘诀碰上时,补充能舒肝减压的食物,比如绿色及口感带酸的水果,如、、梅子及绿色。此外,肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。