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随意小炒这样做超好吃

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

主料:

胡萝卜(一个)、豆芽菜(200克)、青椒(一个)、鸡蛋(二个)

辅料:

精神型癫痫病治疗的方法盐(10克)、鸡精(5克)、香油(一点点)

做法步骤:

1、首先把豆芽菜清洗一下,胡萝卜和青椒都切丝。

2、青椒和胡萝卜、豆芽菜都用水抄一遍断生。

3、锅热后放油,开始炒鸡蛋。沈阳有治疗癫痫的医院吗 鸡蛋成块后把所有的菜放进锅里翻炒,加盐和鸡精。出锅前淋一点香油。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、狗肉、绿豆芽搭配;与白萝卜、治疗羊羔疯的中药?山楂干、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、猪肝、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;西安专业的癫痫病医院

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、菠菜、茼蒿搭配;与牛奶、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;