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零失败的绿豆红枣粥

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

主料:

小米/碎米(一大把)、绿豆(一大把)、红枣(七八颗)<成都大的癫痫医院/p>

做法步骤:

1、绿豆清洗一下放水中煮五六分钟左右,同时米泡一会。 没照图哈。

2、绿豆煮一会后放入泡好洗继发性癫痫的治疗净的米,加上红枣同煮就行了。

3、煮好的。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素宝宝癫痫治疗方法E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与百合、燕麦、黑米搭配;与番茄、圣女果、鱼头相克,同食可能会引起不适;

<河南癫娴病哪家医院好p>红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与粳米、面条、大葱搭配;与蟹、玄参、银鱼相克,同食可能会引起不适;