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香水儿菜这样做最好吃

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

主料:

儿菜(1盘)、干辣椒(适量)、葱(1段)、姜(3片)、猪油(适量)

辅料:

花椒粒(适量)、大料(1瓣)、小茴香(适量)、桂皮(1根)、盐(适量)癫痫病发病征兆?

做法步骤:

1、准备好上述所需食材。

2、将儿菜去老根。

3、儿菜对切后焯水。

4、.控好水分的儿菜装盘备用。

5、锅里加适量猪油烧热。

6、加入花椒粒、小茴香、大料,小火炒香。

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7、放入干辣椒。

8、煸出香味。

9、添水煮开。

10、加入葱姜。

11、将煮好的调料水趁热浇在儿菜上,浸泡片刻食用最佳。

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁小孩癫痫病哪里能治,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、豆腐、小白菜搭配;与羊肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

惊吓型癫痫病吃什么药g>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量(卡路里)886千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;