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发布时间:2022-06-10 07:25:22
购买健身器材要考虑自己的锻炼目的和喜爱的运动项目: 以健身为目的,一般应购买多功能健身器,多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能,可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉,它对全面提高身体素质有显著效果。 旨在康复或体质较差、行动不便的消费者,可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器,这三种器材属慢型耐力性运动器材,利用它们进行运动,有助于提高心肺功能和腿臂力量。蹬、跑都可以掌握快和慢,对行动不便的老人和康复病人尤其适用,在锻炼的过程中再添加上哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、橡皮筋配合运动效果更好。 |