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清炒青菜简单易学的做法

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

主料:

青菜(适量)、大蒜(2颗)

儿童癫痫病治疗多少?g>做法步骤:

1、准备两瓣大蒜,去皮,切成片,将青菜洗净控干。

2、锅中倒入适量的油,放入蒜片,炒出香味,放入青菜,放入适量的盐,中火快炒,炒至癫痫病专业医院哪个好青菜叶子变小,(青菜易熟,不要炒过啦)放入喜欢的调料出锅啦,也可以不放,孕妇或者小孩只需要放盐就好啦。

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇北京军海医院咳、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与兔肉、秋黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和癫痫吃药能好吗脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、龙须菜、生菜搭配;与芒果、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;