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十个养生误区你陷进了几个?

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

误区六预防肥胖,中年女性每天吃素

还有一些人,特别是一些中年女性,都害怕吃肥肉,原因是害怕发胖,也为预防心癫痫病发作怎么抢救脑血管疾病发生,于是天天吃素。专家提醒说,长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病,但一点都不吃带脂肪的肉,也不利于健康。在动物脂肪中含有一种能延长的物质,不但不会促进动脉粥样硬化,相反还可预防心脑血管疾病。胆固睡觉时癫痫病发作症状醇是一把“双刃剑”,是人体生命活动中不可缺少的物质。如果体内缺乏胆固醇,就会造成免疫功能下降,还会促进细胞老化,导致未老先衰。因此,对体力劳动者来说,应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言,在日常膳食中也要吃小孩抽风嘴吐白沫浑身发青怎么回事一点含有胆固醇类的食物,这样有利于健康长寿。

误区七迷野山参,患“人参滥用综合征”

不少人以为,天天吃人参等补品就是养生。专家曾经遇到过一位退休的干部,他的女儿很孝顺他治疗癫痫病的方法?,给他买了很多高丽参,并告诉他每天吃一到三克。他认为自己很虚,要好好地补一下,结果每天吃9克。吃了一个月以后,不仅满嘴溃疡,还出现上火、烦躁、便秘、失眠等症状,结果住进了,花了一万多元。