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黄瓜煎蛋的做法文字

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

主料:

黄瓜(200克)、洋葱(适量)、米醋(适量)、食用油(适量)、大蒜(适量)

辅料:

鸡蛋(3只)、姜(适量)、精盐(适量)

宣武医院癫痫专科ng>做法步骤:

1、食材。

2、黄瓜切片。

3、鸡蛋加入少许米醋打散。

4、加入黄瓜片和少许盐拌匀。

5、另备些洋葱丁、姜丝、蒜片。

6、温油炒香姜、蒜、洋葱。

7、倒入拌好的鸡蛋液。

8、煎济南癫痫专业医院有哪些至边缘疑固,翻面。

9、加入少许盐再炒匀即可。

10、装盘。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、醋、墨鱼搭配;与柑橘、花生酱、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

宜昌癫痫医院好不好trong>洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、大蒜、五花肉搭配;与河虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

米醋具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与鲤鱼搭配;

小孩癫痫病怎么治疗?用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、醋、洋葱搭配;与芒果、蜂蜜、草菇相克,同食可能会引起不适;