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女人听信5流言永远别想瘦

来源:辣椒养生网 时间:2021-09-16

相信很多朋友都曾经在减肥过程中或多或少受过挫折,愈减愈肥之外,身体变差、面色苍白安徽癫痫哪里治的好,最终放弃减肥,无奈地继续做“胖子”。现在,一起来拆解坊间流传的瘦身法,便能成功减肥无ng。

谬误一

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想到最简单的“减肥”妙计就是不吃早餐,认为省掉一餐热量,必能快速见效。相信试过的朋友知道这不是长久可行的方法。平时身体会制造一种内分泌叫肥胖荷尔蒙,小儿早期癫痫能治好吗能够抑制食欲。

当处于空腹状态,血糖水平下降,亦会降低leptin水平*,继而增加饥饿感,容易在午餐进食过多高热量的食物。多余的热量会转化为脂武汉中际中西医结合癫痫医院怎么样 听陆医生说肪,做为身体储备。反而愈减愈肥。

*leptin水平是脂肪细胞分泌的蛋白质类激素,在调节能量平衡、摄食行为起重要作用。