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发布时间：2022-06-10 07:26:27
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人体直立时，由于受到地球引力的作用，脊椎和下肢都受到，所以站立工作的人更容易发生内脏下垂、及脑供血不足、腰疼、脚肿等病症。"伊格斯库健身法”建议大家每天倒立几分钟，可以达到改善血液循环，向大脑补充供血，增强内脏功能的健身效果。伊格斯库尤其建安徽癫痫病医院比较好议有条件的脑力工作者去尝试倒立健身方式，对放松全身会有很好的效果。 另外，与"倒吊健身”原理相同，锻炼者可以尝试双脚勾在单、双杠上做出"倒挂金钟”的姿势，从而使腰腿、关节得到充分放松，减轻身体压力。 |